Entries by ACM Blog

Respeitável público, bem-vindo ao Circo!

Respeitável público, a ACM é muito mais do que você imagina! A Instituição da qual você faz parte tem circo? Tem, sim, senhor(a)! Surpreenda-se!  A ACM São Paulo mantém, com o apoio da Secretaria Municipal de Assistência e Desenvolvimento Social (SMADS) de São Paulo, o Circo-Social Vila Ré, que há 25 anos atende crianças e […]

Palmas para quem doa

Palmas para quem doou roupa e nosso muito obrigado, de coração, a todos os que participaram da 10ª edição da Campanha do Agasalho, organizada pela ACM São Paulo, com total apoio dos jovens líderes acemistas do CampusACM – área responsável pelos projetos e programas voltados à liderança jovem da ACM. A campanha, cujo mote é […]

Bicicleta e Esteira: diversão e bem-estar garantidos!

Bicicleta e Esteira: diversão e bem-estar garantidos! Saiba, agora, os benefícios e diferenças entre elas. QUEIMA CALÓRICA Considerando o mesmo tempo de treinamento, pedalando em uma velocidade média, a perda é de 250 calorias. Já para a esteira, considerando um treinamento de 30 minutos, em um ritmo menos acelerado, a perda é de 156 calorias. […]

Academias e profissionais de Educação Física: essenciais!

A Prefeitura de São Paulo sancionou, na última terça-feira (08/06), o PL 763/2020 que reconhece a essencialidade das academias e dos profissionais de Educação Física na cidade. Com isso, fica instituído o funcionamento dos estabelecimentos de prestação de serviços de Educação Física, públicos ou privados, além da prática da atividade física e do exercício físico […]

Reavalie sua rotina e adote novos hábitos

Reavaliar a rotina e adotar novos hábitos pode ser a recarga de ânimo de que você precisa. Tem dias que o desânimo toma conta da gente. É uma tortura ter de se levantar da cama, trabalhar, estudar e executar qualquer tarefa. Ficamos com uma sensação de que precisamos trocar as pilhas, não é mesmo? E […]

Fortalecer para Superar

Começa hoje (07/06), a partir das 20h30, a Semana Fortalecer para Superar com três lives especiais, no Instagram da ACM São Paulo (@acmsaopaulo), com profissionais e voluntários da Instituição, das áreas de Psicologia, Infectologia, Fisioterapia, Nutrição e Educação Física, que estarão, durante 01h, conversando com os acemistas sobre quais são os cuidados especiais para se […]

YMCALíderes

YMCALíderes: curso totalmente gratuito, voltado a jovens de 13 a 25 anos de idade, associados ou não da ACM, com interesse em se desenvolver pessoalmente, dentro das competências de liderança e cidadania.  O curso está disponível nas 11 unidades esportivas da ACM São Paulo, organizado pelo CampusACM – área de jovens líderes da Instituição – […]

É festa, é festa, é festa!

É FESTA! Dia 06 de junho é dia de comemorarmos os 177 anos de existência da Associação Cristã de Moços, que contabiliza muitos feitos em prol do fortalecimento de pessoas, famílias e comunidades em 120 países. Parabéns, ACM! Parabéns, Acemistas!  Acompanhe abaixo todo o bem em ação que a ACM já fez mundo afora, e […]

Atividade física fortalece o sistema imunológico

Uma das melhores maneiras de proteger nossa saúde contra ataques de vírus, como o da Covid-19, é fortalecer nosso organismo, nos alimentando bem e sendo fisicamente ativos. Já sabemos que a atividade física é uma das formas mais eficazes de prevenir doenças crônicas. Um estudo de 2008, da The Lancet, descobriu que a inatividade física […]

Treinar no friozinho, sim!

No friozinho, aquela preguicinha briga com unhas e dentes para você não praticar atividades físicas. É normal que, nos dias mais frios, muitas pessoas acabem trocando os exercícios físicos por cobertor, bebidas quentes e bons filmes e séries. Com esse friozinho, a vontade de comer aquelas comidas deliciosas, porém muito calóricas, parece ser bem maior […]