Unidade Itaquera

Natação_Alphaville

ginastica_alphaville

ACM ITAQUERA

Rua Léo de Afonseca, 47
Jardim Nossa Senhora do Carmo – São Paulo/SP

(11) 2744-2000

Horário de funcionamento:
Segunda a Sexta das 06h as 22h
Sábados das 08h às 16h

CONHEÇA A UNIDADE
Ver Tour 360º

Preencha o Fomulário e receba informações
dos planos de atividades

SELECIONE A MODALIDADE DESEJADA
PARA VISUALIZAR OS HORÁRIOS

ESPORTES

FUNCIONAL YLIFE

MUSCULAÇÃO

NATAÇÃO & HIDROGINÁSTICA

YFITNESS

YWELLNESS

ESPORTES

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
07:15		Esportes 07:15 – 09:00 Futebol ( > 18 Anos ) Society		Esportes 07:15 – 09:00 Futebol ( > 18 Anos ) Society
07:30
07:45
08:00						Esportes 08:00 – 10:00 Futebol Masculino ( > 18 Anos ) Society
08:15
08:30
08:45
09:00	Esportes 09:00 – 09:45 Iniciação Esportiva ( 07 a 12 Anos )		Esportes 09:00 – 09:45 Iniciação Esportiva ( 07 a 12 Anos )
09:15
09:30
09:45
10:00		Esportes 10:00 – 11:30 Voleibol ( > 13 ) Ginásio		Esportes 10:00 – 11:30 Voleibol Misto ( > 13 Anos ) Ginásio
10:15
10:30						Esportes 10:30 – 11:15 Futebol Infantil ( 7 a 09 Anos ) Society
10:45
11:00						Esportes 11:00 – 12:30 Voleibol Misto ( >13 Anos ) Ginásio
11:15						Esportes 11:15 – 12:00 Futebol Infantil ( 10 a 12 Anos ) Society
11:30
11:45
12:00
12:15
16:00		Esportes 16:00 – 16:30 Chuteirinha ( 03 a 06 Anos ) Ginásio		Esportes 16:00 – 16:30 Chuteirinha ( 03 a 06 Anos ) Ginásio
16:15
17:00	Esportes 17:00 – 17:45 Escolinha de Esportes ( 07 a 12 Anos ) Ginásio		Esportes 17:00 – 17:45 Escolinha de Esportes ( 07 a 12 Anos ) Ginásio		Esportes 17:00 – 17:45 Escolinha de Esportes ( 07 a 12 Anos ) Ginásio
17:15
17:30
17:45		Esportes 17:45 – 18:45 Futsal Infantil ( 07 a 12 Anos ) Ginásio		Esportes 17:45 – 18:45 Futsal Infantil ( 07 a 12 Anos ) Ginásio
18:00	Esportes 18:00 – 18:45 Futebol Infantil ( 7 a 09 Anos ) Society		Esportes 18:00 – 18:45 Futebol Infantil ( 7 a 09 Anos ) Society		Esportes 18:00 – 18:45 Futebol Infantil ( 7 a 09 Anos ) Society
18:15
18:30
18:45	Esportes 18:45 – 19:30 Futebol Infantil ( 10 a 12 Anos ) Society	Esportes 18:45 – 20:00 Voleibol Misto ( 13 a 17 Anos ) Ginásio	Esportes 18:45 – 19:30 Futebol Infantil ( 10 a 12 Anos ) Society	Esportes 18:45 – 20:00 Voleibol Misto ( 13 a 17 Anos ) Ginásio	Esportes 18:45 – 19:30 Futebol Infantil ( 10 a 12 Anos ) Society
19:00					Esportes 19:00 – 20:45 Futebol, Society ( 13 a 17 Anos )
19:15
19:30		Esportes 19:30 – 21:45 Futebol ( > 18 Anos ) Society	Esportes 19:30 – 20:30 Futebol Society ( 13 a 17 Anos ) Esportes 19:30 – 20:15 Futebol Society ( 13 a 17 Anos )	Esportes 19:30 – 21:45 Futebol ( > 18 Anos ) Society	Esportes 19:30 – 21:00 Futebol, Society ( 13 a 17 Anos )
19:45
20:00	Esportes 20:00 – 21:45 Futsal ( > 18 Anos ) Ginásio	Esportes 20:00 – 21:45 Voleibol Misto ( >18 Anos ) Ginásio	Esportes 20:00 – 21:45 Futsal ( > 18 Anos ) Ginásio	Esportes 20:00 – 21:45 Voleibol Misto ( >18 Anos ) Ginásio
20:15	Esportes 20:15 – 21:15 Futebol Feminino ( > 13 ) Society Esportes 20:15 – 21:15 Futebol Feminino ( > 13 ) Society		Esportes 20:15 – 21:15 Futebol Feminino ( > 13 Anos ) Society		Esportes 20:15 – 21:45 Futsal Feminino ( > 13 Anos ) Ginásio
20:30			Esportes 20:30 – 21:45 Futebol Feminino ( > 13 Anos ) Society
20:45
21:00
21:15
21:30

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
07:15		Esportes 07:15 – 09:00 Futebol ( > 18 Anos ) Society		Esportes 07:15 – 09:00 Futebol ( > 18 Anos ) Society
07:30
07:45
08:00						Esportes 08:00 – 10:00 Futebol Masculino ( > 18 Anos ) Society
08:15
08:30
08:45
09:00	Esportes 09:00 – 09:45 Iniciação Esportiva ( 07 a 12 Anos )		Esportes 09:00 – 09:45 Iniciação Esportiva ( 07 a 12 Anos )
09:15
09:30
09:45
10:00		Esportes 10:00 – 11:30 Voleibol ( > 13 ) Ginásio		Esportes 10:00 – 11:30 Voleibol Misto ( > 13 Anos ) Ginásio
10:15
10:30						Esportes 10:30 – 11:15 Futebol Infantil ( 7 a 09 Anos ) Society
10:45
11:00						Esportes 11:00 – 12:30 Voleibol Misto ( >13 Anos ) Ginásio
11:15						Esportes 11:15 – 12:00 Futebol Infantil ( 10 a 12 Anos ) Society
11:30
11:45
12:00
12:15
16:00		Esportes 16:00 – 16:30 Chuteirinha ( 03 a 06 Anos ) Ginásio		Esportes 16:00 – 16:30 Chuteirinha ( 03 a 06 Anos ) Ginásio
16:15
17:00	Esportes 17:00 – 17:45 Escolinha de Esportes ( 07 a 12 Anos ) Ginásio		Esportes 17:00 – 17:45 Escolinha de Esportes ( 07 a 12 Anos ) Ginásio		Esportes 17:00 – 17:45 Escolinha de Esportes ( 07 a 12 Anos ) Ginásio
17:15
17:30
17:45		Esportes 17:45 – 18:45 Futsal Infantil ( 07 a 12 Anos ) Ginásio		Esportes 17:45 – 18:45 Futsal Infantil ( 07 a 12 Anos ) Ginásio
18:00	Esportes 18:00 – 18:45 Futebol Infantil ( 7 a 09 Anos ) Society		Esportes 18:00 – 18:45 Futebol Infantil ( 7 a 09 Anos ) Society		Esportes 18:00 – 18:45 Futebol Infantil ( 7 a 09 Anos ) Society
18:15
18:30
18:45	Esportes 18:45 – 19:30 Futebol Infantil ( 10 a 12 Anos ) Society	Esportes 18:45 – 20:00 Voleibol Misto ( 13 a 17 Anos ) Ginásio	Esportes 18:45 – 19:30 Futebol Infantil ( 10 a 12 Anos ) Society	Esportes 18:45 – 20:00 Voleibol Misto ( 13 a 17 Anos ) Ginásio	Esportes 18:45 – 19:30 Futebol Infantil ( 10 a 12 Anos ) Society
19:00					Esportes 19:00 – 20:45 Futebol, Society ( 13 a 17 Anos )
19:15
19:30		Esportes 19:30 – 21:45 Futebol ( > 18 Anos ) Society	Esportes 19:30 – 20:30 Futebol Society ( 13 a 17 Anos ) Esportes 19:30 – 20:15 Futebol Society ( 13 a 17 Anos )	Esportes 19:30 – 21:45 Futebol ( > 18 Anos ) Society	Esportes 19:30 – 21:00 Futebol, Society ( 13 a 17 Anos )
19:45
20:00	Esportes 20:00 – 21:45 Futsal ( > 18 Anos ) Ginásio	Esportes 20:00 – 21:45 Voleibol Misto ( >18 Anos ) Ginásio	Esportes 20:00 – 21:45 Futsal ( > 18 Anos ) Ginásio	Esportes 20:00 – 21:45 Voleibol Misto ( >18 Anos ) Ginásio
20:15	Esportes 20:15 – 21:15 Futebol Feminino ( > 13 ) Society Esportes 20:15 – 21:15 Futebol Feminino ( > 13 ) Society		Esportes 20:15 – 21:15 Futebol Feminino ( > 13 Anos ) Society		Esportes 20:15 – 21:45 Futsal Feminino ( > 13 Anos ) Ginásio
20:30			Esportes 20:30 – 21:45 Futebol Feminino ( > 13 Anos ) Society
20:45
21:00
21:15
21:30

Segunda

Esportes
09:00 – 09:45

Iniciação Esportiva ( 07 a 12 Anos )
Esportes
09:00 – 09:45

Iniciação Esportiva ( 07 a 12 Anos )
Esportes
17:00 – 17:45

Escolinha de Esportes ( 07 a 12 Anos ) Ginásio
Esportes
17:00 – 17:45

Escolinha de Esportes ( 07 a 12 Anos ) Ginásio
Esportes
18:00 – 18:45

Futebol Infantil ( 7 a 09 Anos ) Society
Esportes
18:45 – 19:30

Futebol Infantil ( 10 a 12 Anos ) Society
Esportes
18:45 – 19:30

Futebol Infantil ( 10 a 12 Anos ) Society
Esportes
20:00 – 21:45

Futsal ( > 18 Anos ) Ginásio
Esportes
20:00 – 21:45

Futsal ( > 18 Anos ) Ginásio
Esportes
20:15 – 21:15

Futebol Feminino ( > 13 ) Society
Esportes
20:15 – 21:15

Futebol Feminino ( > 13 ) Society

Terça

Esportes
07:15 – 09:00

Futebol ( > 18 Anos ) Society
Esportes
10:00 – 11:30

Voleibol ( > 13 ) Ginásio
Esportes
10:00 – 11:30

Voleibol ( > 13 ) Ginásio
Esportes
16:00 – 16:30

Chuteirinha ( 03 a 06 Anos ) Ginásio
Esportes
17:45 – 18:45

Futsal Infantil ( 07 a 12 Anos ) Ginásio
Esportes
17:45 – 18:45

Futsal Infantil ( 07 a 12 Anos ) Ginásio
Esportes
18:45 – 20:00

Voleibol Misto ( 13 a 17 Anos ) Ginásio
Esportes
18:45 – 20:00

Voleibol Misto ( 13 a 17 Anos ) Ginásio
Esportes
19:30 – 21:45

Futebol ( > 18 Anos ) Society
Esportes
19:30 – 21:45

Futebol ( > 18 Anos ) Society
Esportes
20:00 – 21:45

Voleibol Misto ( >18 Anos ) Ginásio
Esportes
20:00 – 21:45

Voleibol Misto ( >18 Anos ) Ginásio

Quarta

Esportes
09:00 – 09:45

Iniciação Esportiva ( 07 a 12 Anos )
Esportes
09:00 – 09:45

Iniciação Esportiva ( 07 a 12 Anos )
Esportes
17:00 – 17:45

Escolinha de Esportes ( 07 a 12 Anos ) Ginásio
Esportes
17:00 – 17:45

Escolinha de Esportes ( 07 a 12 Anos ) Ginásio
Esportes
18:00 – 18:45

Futebol Infantil ( 7 a 09 Anos ) Society
Esportes
18:00 – 18:45

Futebol Infantil ( 7 a 09 Anos ) Society
Esportes
18:45 – 19:30

Futebol Infantil ( 10 a 12 Anos ) Society
Esportes
18:45 – 19:30

Futebol Infantil ( 10 a 12 Anos ) Society
Esportes
19:30 – 20:30

Futebol Society ( 13 a 17 Anos )
Esportes
19:30 – 20:15

Futebol Society ( 13 a 17 Anos )
Esportes
20:00 – 21:45

Futsal ( > 18 Anos ) Ginásio
Esportes
20:00 – 21:45

Futsal ( > 18 Anos ) Ginásio
Esportes
20:15 – 21:15

Futebol Feminino ( > 13 Anos ) Society
Esportes
20:30 – 21:45

Futebol Feminino ( > 13 Anos ) Society

Quinta

Esportes
07:15 – 09:00

Futebol ( > 18 Anos ) Society
Esportes
10:00 – 11:30

Voleibol Misto ( > 13 Anos ) Ginásio
Esportes
10:00 – 11:30

Voleibol Misto ( > 13 Anos ) Ginásio
Esportes
16:00 – 16:30

Chuteirinha ( 03 a 06 Anos ) Ginásio
Esportes
17:45 – 18:45

Futsal Infantil ( 07 a 12 Anos ) Ginásio
Esportes
17:45 – 18:45

Futsal Infantil ( 07 a 12 Anos ) Ginásio
Esportes
18:45 – 20:00

Voleibol Misto ( 13 a 17 Anos ) Ginásio
Esportes
18:45 – 20:00

Voleibol Misto ( 13 a 17 Anos ) Ginásio
Esportes
19:30 – 21:45

Futebol ( > 18 Anos ) Society
Esportes
19:30 – 21:45

Futebol ( > 18 Anos ) Society
Esportes
20:00 – 21:45

Voleibol Misto ( >18 Anos ) Ginásio
Esportes
20:00 – 21:45

Voleibol Misto ( >18 Anos ) Ginásio

Sexta

Esportes
17:00 – 17:45

Escolinha de Esportes ( 07 a 12 Anos ) Ginásio
Esportes
17:00 – 17:45

Escolinha de Esportes ( 07 a 12 Anos ) Ginásio
Esportes
18:00 – 18:45

Futebol Infantil ( 7 a 09 Anos ) Society
Esportes
18:00 – 18:45

Futebol Infantil ( 7 a 09 Anos ) Society
Esportes
18:45 – 19:30

Futebol Infantil ( 10 a 12 Anos ) Society
Esportes
18:45 – 19:30

Futebol Infantil ( 10 a 12 Anos ) Society
Esportes
19:00 – 20:45

Futebol, Society ( 13 a 17 Anos )
Esportes
19:30 – 21:00

Futebol, Society ( 13 a 17 Anos )
Esportes
20:15 – 21:45

Futsal Feminino ( > 13 Anos ) Ginásio
Esportes
20:15 – 21:45

Futsal Feminino ( > 13 Anos ) Ginásio

Sábado

Esportes
08:00 – 10:00

Futebol Masculino ( > 18 Anos ) Society
Esportes
08:00 – 10:00

Futebol Masculino ( > 18 Anos ) Society
Esportes
10:30 – 11:15

Futebol Infantil ( 7 a 09 Anos ) Society
Esportes
11:00 – 12:30

Voleibol Misto ( >13 Anos ) Ginásio
Esportes
11:00 – 12:30

Voleibol Misto ( >13 Anos ) Ginásio
Esportes
11:15 – 12:00

Futebol Infantil ( 10 a 12 Anos ) Society

FUNCIONAL YLIFE

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
08:00	Funcional YLife 08:00 – 08:45 Funcional YLife ( > 13 Anos )		Funcional YLife 08:00 – 08:45 Funcional YLife (> 13 Anos )		Funcional YLife 08:00 – 08:45 Funcional YLife ( > 13 Anos )
08:15
08:30
09:00					Funcional YLife 09:00 – 09:45 Funcional Kids ( 07 a 12 Anos )
09:15
09:30
09:45						Funcional YLife 09:45 – 10:30 Funcional YLife ( > 13 Anos )
10:00
10:15
17:00		Funcional YLife 17:00 – 17:45 Funcional Kids ( 07 à 12 Anos ) Sala B		Funcional YLife 17:00 – 17:45 Funcional Kids ( 07 a 12 Anos ) Sala B
17:15
17:30
20:00	Funcional YLife 20:00 – 20:45 Funcional YLife ( > 13 Anos )		Funcional YLife 20:00 – 20:45 Funcional YLife ( > 13 Anos )		Funcional YLife 20:00 – 20:45 Funcional YLife ( >13 Anos )
20:15
20:30

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
08:00	Funcional YLife 08:00 – 08:45 Funcional YLife ( > 13 Anos )		Funcional YLife 08:00 – 08:45 Funcional YLife (> 13 Anos )		Funcional YLife 08:00 – 08:45 Funcional YLife ( > 13 Anos )
08:15
08:30
09:00					Funcional YLife 09:00 – 09:45 Funcional Kids ( 07 a 12 Anos )
09:15
09:30
09:45						Funcional YLife 09:45 – 10:30 Funcional YLife ( > 13 Anos )
10:00
10:15
17:00		Funcional YLife 17:00 – 17:45 Funcional Kids ( 07 à 12 Anos ) Sala B		Funcional YLife 17:00 – 17:45 Funcional Kids ( 07 a 12 Anos ) Sala B
17:15
17:30
20:00	Funcional YLife 20:00 – 20:45 Funcional YLife ( > 13 Anos )		Funcional YLife 20:00 – 20:45 Funcional YLife ( > 13 Anos )		Funcional YLife 20:00 – 20:45 Funcional YLife ( >13 Anos )
20:15
20:30

Segunda

Funcional YLife
08:00 – 08:45

Funcional YLife ( > 13 Anos )
Funcional YLife
20:00 – 20:45

Funcional YLife ( > 13 Anos )

Terça

Funcional YLife
17:00 – 17:45

Funcional Kids ( 07 à 12 Anos ) Sala B

Quarta

Funcional YLife
08:00 – 08:45

Funcional YLife (> 13 Anos )
Funcional YLife
20:00 – 20:45

Funcional YLife ( > 13 Anos )

Quinta

Funcional YLife
17:00 – 17:45

Funcional Kids ( 07 a 12 Anos ) Sala B

Sexta

Funcional YLife
08:00 – 08:45

Funcional YLife ( > 13 Anos )
Funcional YLife
09:00 – 09:45

Funcional Kids ( 07 a 12 Anos )
Funcional YLife
20:00 – 20:45

Funcional YLife ( >13 Anos )

Sábado

Funcional YLife
09:45 – 10:30

Funcional YLife ( > 13 Anos )

MUSCULAÇÃO

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
06:00	Musculação 06:00 – 21:45 Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .	Musculação 06:00 – 21:45 Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .	Musculação 06:00 – 21:45 Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .	Musculação 06:00 – 21:45 Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .	Musculação 06:00 – 21:45 Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .
06:15
06:30
06:45
07:00
07:15
07:30
07:45
08:00						Musculação 08:00 – 14:00 Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .
08:15
08:30
08:45
09:00
09:15
09:30
09:45
10:00
10:15
10:30
10:45
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00
15:15
15:30
15:45
16:00
16:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00
19:15
19:30
19:45
20:00
20:15
20:30
20:45
21:00
21:15
21:30

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
06:00	Musculação 06:00 – 21:45 Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .	Musculação 06:00 – 21:45 Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .	Musculação 06:00 – 21:45 Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .	Musculação 06:00 – 21:45 Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .	Musculação 06:00 – 21:45 Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .
06:15
06:30
06:45
07:00
07:15
07:30
07:45
08:00						Musculação 08:00 – 14:00 Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .
08:15
08:30
08:45
09:00
09:15
09:30
09:45
10:00
10:15
10:30
10:45
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00
15:15
15:30
15:45
16:00
16:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00
19:15
19:30
19:45
20:00
20:15
20:30
20:45
21:00
21:15
21:30

Segunda

Musculação
06:00 – 21:45

Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .

Terça

Musculação
06:00 – 21:45

Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .

Quarta

Musculação
06:00 – 21:45

Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .

Quinta

Musculação
06:00 – 21:45

Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .

Sexta

Musculação
06:00 – 21:45

Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .

Sábado

Musculação
08:00 – 14:00

Para realização do seu treino é necessário o preenchimento da anamnese e o agendamento da sua primeira aula ou troca treino .

NATAÇÃO & HIDROGINÁSTICA

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
06:00	Natação & Hidroginástica 06:00 – 07:00 Raia Livre / > 13 Anos	Natação & Hidroginástica 06:00 – 07:00 Raia Livre / > 13 Anos	Natação & Hidroginástica 06:00 – 07:00 Raia Livre / > 13 Anos	Natação & Hidroginástica 06:00 – 07:00 Raia Livre / > 13 Anos	Natação & Hidroginástica 06:00 – 07:00 Raia Livre / > 13 Anos
06:15
06:30
06:45
07:00	Natação & Hidroginástica 07:00 – 07:45 Natação NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 07:00 – 07:45 Natação NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 07:00 – 07:45 Natação NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 07:00 – 07:45 Natação NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 07:00 – 07:45 Natação NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre
07:15
07:30
08:00	Natação & Hidroginástica 08:00 – 08:45 Adaptação ( > 13 Anos )	Natação & Hidroginástica 08:00 – 08:45 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 08:00 – 08:45 Adaptação ( > 13 Anos )	Natação & Hidroginástica 08:00 – 08:45 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 08:00 – 08:45 Adaptação ( > 13 Anos )	Natação & Hidroginástica 08:00 – 08:45 Adaptação ( > 13 Anos ) e raia livre
08:15
08:30
08:45						Natação & Hidroginástica 08:45 – 09:30 NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre Natação & Hidroginástica 08:45 – 09:30 NI, NII, NIII ( > 13 Anos )
09:00	Natação & Hidroginástica 09:00 – 09:45 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 09:00 – 09:30 Boinha ( 03 a 06 Anos )	Natação & Hidroginástica 09:00 – 09:45 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 09:00 – 09:30 Boinha ( 03 a 06 Anos )	Natação & Hidroginástica 09:00 – 09:45 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre
09:15
09:30		Natação & Hidroginástica 09:30 – 10:15 NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos )		Natação & Hidroginástica 09:30 – 10:15 NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos )		Natação & Hidroginástica 09:30 – 10:15 Adaptação ( 7 a 12 Anos )
09:45
10:00	Natação & Hidroginástica 10:00 – 10:45 Adaptação ( 7 a 12 Anos )		Natação & Hidroginástica 10:00 – 10:45 Adaptação ( 7 a 12 Anos )		Natação & Hidroginástica 10:00 – 10:45 Adaptação ( 7 a 12 Anos )
10:15						Natação & Hidroginástica 10:15 – 10:45 Boinha ( 03 e 04 Anos )
10:30				Natação & Hidroginástica 10:30 – 12:00 Raia livre ( > 13 Anos )
10:45						Natação & Hidroginástica 10:45 – 11:15 Boinha ( 05 e 06 Anos )
11:00	Natação & Hidroginástica 11:00 – 12:00 Raia livre ( > 13 Anos )		Natação & Hidroginástica 11:00 – 12:00 Raia livre ( > 13 Anos )
11:15
11:30						Natação & Hidroginástica 11:30 – 12:15 Hidroginástica ( > 13 Anos )
11:45
12:00
12:15						Natação & Hidroginástica 12:15 – 13:00 NI, NII, NIII ( 7a 12 Anos )
12:30
12:45
13:00	Natação & Hidroginástica 13:00 – 16:45 Raia livre ( > 13 Anos )	Natação & Hidroginástica 13:00 – 16:00 Raia livre ( > 13 Anos )	Natação & Hidroginástica 13:00 – 16:45 Raia livre ( > 13 Anos )	Natação & Hidroginástica 13:00 – 16:00 Raia livre ( > 13 Anos )	Natação & Hidroginástica 13:00 – 16:45 Raia livre ( > 13 Anos )
13:15
13:30
13:45
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00
15:15	Natação & Hidroginástica 15:15 – 16:00 Adaptação ( 7 a 12 Anos )	Natação & Hidroginástica 15:15 – 15:45 Boinha ( 03 a 06 Anos )	Natação & Hidroginástica 15:15 – 16:00 Adaptação ( 7 a 12 Anos )	Natação & Hidroginástica 15:15 – 15:45 Boinha ( 03 a 06 Anos )	Natação & Hidroginástica 15:15 – 16:00 Adaptação ( 7 a 12 Anos )
15:30
15:45
16:00	Natação & Hidroginástica 16:00 – 16:45 NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 16:00 – 16:45 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 16:00 – 16:45 NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 16:00 – 16:45 Hidroginástica ( > 13 Anos )	Natação & Hidroginástica 16:00 – 16:45 NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos ) e raia livre
16:15
16:30
16:45	Natação & Hidroginástica 16:45 – 17:30 Adaptação ( 7 a 12 Anos )	Natação & Hidroginástica 16:45 – 17:15 Boinha ( 03 a 06 Anos )	Natação & Hidroginástica 16:45 – 17:30 Adaptação ( 7 a 12 Anos )	Natação & Hidroginástica 16:45 – 17:15 Boinha ( 03 a 06 Anos )	Natação & Hidroginástica 16:45 – 17:30 Adaptação ( 7 a 12 Anos )
17:00
17:15		Natação & Hidroginástica 17:15 – 18:00 Raia livre ( > 13 Anos ) Natação & Hidroginástica 17:15 – 17:45 Boinha ( 03 a 06 Anos )		Natação & Hidroginástica 17:15 – 18:00 Raia livre ( > 13 Anos ) Natação & Hidroginástica 17:15 – 17:45 Boinha ( 03 a 06 Anos )
17:30
17:45
18:15	Natação & Hidroginástica 18:15 – 19:00 Adaptação ( > 13 Anos )		Natação & Hidroginástica 18:15 – 19:00 Adaptação ( > 13 Anos )		Natação & Hidroginástica 18:15 – 19:00 Adaptação ( > 13 Anos )
18:30
18:45		Natação & Hidroginástica 18:45 – 19:30 Adaptação ( 7 a 12 Anos )		Natação & Hidroginástica 18:45 – 19:30 Adaptação ( 7 a 12 Anos )
19:00	Natação & Hidroginástica 19:00 – 19:45 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre		Natação & Hidroginástica 19:00 – 19:45 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre		Natação & Hidroginástica 19:00 – 19:45 Hidroginástica ( > 13 Anos )
19:15
19:30		Natação & Hidroginástica 19:30 – 20:15 Adaptação ( > 13 Anos )		Natação & Hidroginástica 19:30 – 20:15 Adaptação ( > 13 Anos )
19:45	Natação & Hidroginástica 19:45 – 20:30 Adaptação ( > 13 Anos ) Natação & Hidroginástica 19:45 – 20:30 NI, NII, NIII ( 7 a 12 Anos ) e raia livre		Natação & Hidroginástica 19:45 – 20:30 Adaptação (>13 Anos ) e raia livre Natação & Hidroginástica 19:45 – 20:30 NI, NII, NIII ( 7 a 12 Anos ) e raia livre		Natação & Hidroginástica 19:45 – 20:30 NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos ) e raia livre Natação & Hidroginástica 19:45 – 20:30 Adaptação ( >13 Anos ) e raia livre
20:00
20:15
20:30	Natação & Hidroginástica 20:30 – 21:15 NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 20:30 – 21:15 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 20:30 – 21:15 NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 20:30 – 21:15 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 20:30 – 21:15 NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre
20:45
21:00
21:15	Natação & Hidroginástica 21:15 – 22:00 NIII , Treinamento ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 21:15 – 22:00 NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 21:15 – 22:00 NIII , Treinamento ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 21:15 – 22:00 NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 21:15 – 22:00 NIII , Treinamento ( > 13 Anos ) e raia livre
21:30
21:45

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
06:00	Natação & Hidroginástica 06:00 – 07:00 Raia Livre / > 13 Anos	Natação & Hidroginástica 06:00 – 07:00 Raia Livre / > 13 Anos	Natação & Hidroginástica 06:00 – 07:00 Raia Livre / > 13 Anos	Natação & Hidroginástica 06:00 – 07:00 Raia Livre / > 13 Anos	Natação & Hidroginástica 06:00 – 07:00 Raia Livre / > 13 Anos
06:15
06:30
06:45
07:00	Natação & Hidroginástica 07:00 – 07:45 Natação NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 07:00 – 07:45 Natação NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 07:00 – 07:45 Natação NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 07:00 – 07:45 Natação NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 07:00 – 07:45 Natação NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre
07:15
07:30
08:00	Natação & Hidroginástica 08:00 – 08:45 Adaptação ( > 13 Anos )	Natação & Hidroginástica 08:00 – 08:45 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 08:00 – 08:45 Adaptação ( > 13 Anos )	Natação & Hidroginástica 08:00 – 08:45 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 08:00 – 08:45 Adaptação ( > 13 Anos )	Natação & Hidroginástica 08:00 – 08:45 Adaptação ( > 13 Anos ) e raia livre
08:15
08:30
08:45						Natação & Hidroginástica 08:45 – 09:30 NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre Natação & Hidroginástica 08:45 – 09:30 NI, NII, NIII ( > 13 Anos )
09:00	Natação & Hidroginástica 09:00 – 09:45 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 09:00 – 09:30 Boinha ( 03 a 06 Anos )	Natação & Hidroginástica 09:00 – 09:45 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 09:00 – 09:30 Boinha ( 03 a 06 Anos )	Natação & Hidroginástica 09:00 – 09:45 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre
09:15
09:30		Natação & Hidroginástica 09:30 – 10:15 NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos )		Natação & Hidroginástica 09:30 – 10:15 NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos )		Natação & Hidroginástica 09:30 – 10:15 Adaptação ( 7 a 12 Anos )
09:45
10:00	Natação & Hidroginástica 10:00 – 10:45 Adaptação ( 7 a 12 Anos )		Natação & Hidroginástica 10:00 – 10:45 Adaptação ( 7 a 12 Anos )		Natação & Hidroginástica 10:00 – 10:45 Adaptação ( 7 a 12 Anos )
10:15						Natação & Hidroginástica 10:15 – 10:45 Boinha ( 03 e 04 Anos )
10:30				Natação & Hidroginástica 10:30 – 12:00 Raia livre ( > 13 Anos )
10:45						Natação & Hidroginástica 10:45 – 11:15 Boinha ( 05 e 06 Anos )
11:00	Natação & Hidroginástica 11:00 – 12:00 Raia livre ( > 13 Anos )		Natação & Hidroginástica 11:00 – 12:00 Raia livre ( > 13 Anos )
11:15
11:30						Natação & Hidroginástica 11:30 – 12:15 Hidroginástica ( > 13 Anos )
11:45
12:00
12:15						Natação & Hidroginástica 12:15 – 13:00 NI, NII, NIII ( 7a 12 Anos )
12:30
12:45
13:00	Natação & Hidroginástica 13:00 – 16:45 Raia livre ( > 13 Anos )	Natação & Hidroginástica 13:00 – 16:00 Raia livre ( > 13 Anos )	Natação & Hidroginástica 13:00 – 16:45 Raia livre ( > 13 Anos )	Natação & Hidroginástica 13:00 – 16:00 Raia livre ( > 13 Anos )	Natação & Hidroginástica 13:00 – 16:45 Raia livre ( > 13 Anos )
13:15
13:30
13:45
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00
15:15	Natação & Hidroginástica 15:15 – 16:00 Adaptação ( 7 a 12 Anos )	Natação & Hidroginástica 15:15 – 15:45 Boinha ( 03 a 06 Anos )	Natação & Hidroginástica 15:15 – 16:00 Adaptação ( 7 a 12 Anos )	Natação & Hidroginástica 15:15 – 15:45 Boinha ( 03 a 06 Anos )	Natação & Hidroginástica 15:15 – 16:00 Adaptação ( 7 a 12 Anos )
15:30
15:45
16:00	Natação & Hidroginástica 16:00 – 16:45 NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 16:00 – 16:45 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 16:00 – 16:45 NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 16:00 – 16:45 Hidroginástica ( > 13 Anos )	Natação & Hidroginástica 16:00 – 16:45 NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos ) e raia livre
16:15
16:30
16:45	Natação & Hidroginástica 16:45 – 17:30 Adaptação ( 7 a 12 Anos )	Natação & Hidroginástica 16:45 – 17:15 Boinha ( 03 a 06 Anos )	Natação & Hidroginástica 16:45 – 17:30 Adaptação ( 7 a 12 Anos )	Natação & Hidroginástica 16:45 – 17:15 Boinha ( 03 a 06 Anos )	Natação & Hidroginástica 16:45 – 17:30 Adaptação ( 7 a 12 Anos )
17:00
17:15		Natação & Hidroginástica 17:15 – 18:00 Raia livre ( > 13 Anos ) Natação & Hidroginástica 17:15 – 17:45 Boinha ( 03 a 06 Anos )		Natação & Hidroginástica 17:15 – 18:00 Raia livre ( > 13 Anos ) Natação & Hidroginástica 17:15 – 17:45 Boinha ( 03 a 06 Anos )
17:30
17:45
18:15	Natação & Hidroginástica 18:15 – 19:00 Adaptação ( > 13 Anos )		Natação & Hidroginástica 18:15 – 19:00 Adaptação ( > 13 Anos )		Natação & Hidroginástica 18:15 – 19:00 Adaptação ( > 13 Anos )
18:30
18:45		Natação & Hidroginástica 18:45 – 19:30 Adaptação ( 7 a 12 Anos )		Natação & Hidroginástica 18:45 – 19:30 Adaptação ( 7 a 12 Anos )
19:00	Natação & Hidroginástica 19:00 – 19:45 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre		Natação & Hidroginástica 19:00 – 19:45 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre		Natação & Hidroginástica 19:00 – 19:45 Hidroginástica ( > 13 Anos )
19:15
19:30		Natação & Hidroginástica 19:30 – 20:15 Adaptação ( > 13 Anos )		Natação & Hidroginástica 19:30 – 20:15 Adaptação ( > 13 Anos )
19:45	Natação & Hidroginástica 19:45 – 20:30 Adaptação ( > 13 Anos ) Natação & Hidroginástica 19:45 – 20:30 NI, NII, NIII ( 7 a 12 Anos ) e raia livre		Natação & Hidroginástica 19:45 – 20:30 Adaptação (>13 Anos ) e raia livre Natação & Hidroginástica 19:45 – 20:30 NI, NII, NIII ( 7 a 12 Anos ) e raia livre		Natação & Hidroginástica 19:45 – 20:30 NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos ) e raia livre Natação & Hidroginástica 19:45 – 20:30 Adaptação ( >13 Anos ) e raia livre
20:00
20:15
20:30	Natação & Hidroginástica 20:30 – 21:15 NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 20:30 – 21:15 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 20:30 – 21:15 NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 20:30 – 21:15 Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 20:30 – 21:15 NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre
20:45
21:00
21:15	Natação & Hidroginástica 21:15 – 22:00 NIII , Treinamento ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 21:15 – 22:00 NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 21:15 – 22:00 NIII , Treinamento ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 21:15 – 22:00 NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre	Natação & Hidroginástica 21:15 – 22:00 NIII , Treinamento ( > 13 Anos ) e raia livre
21:30
21:45

Segunda

Natação & Hidroginástica
06:00 – 07:00

Raia Livre / > 13 Anos
Natação & Hidroginástica
07:00 – 07:45

Natação NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
08:00 – 08:45

Adaptação ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
09:00 – 09:45

Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
10:00 – 10:45

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
11:00 – 12:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
11:00 – 12:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
11:00 – 12:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
13:00 – 16:45

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
13:00 – 16:45

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
13:00 – 16:45

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
15:15 – 16:00

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
16:00 – 16:45

NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
16:45 – 17:30

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
16:45 – 17:30

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
18:15 – 19:00

Adaptação ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
19:00 – 19:45

Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
19:45 – 20:30

Adaptação ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
19:45 – 20:30

NI, NII, NIII ( 7 a 12 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
19:45 – 20:30

NI, NII, NIII ( 7 a 12 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
19:45 – 20:30

NI, NII, NIII ( 7 a 12 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
19:45 – 20:30

NI, NII, NIII ( 7 a 12 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
20:30 – 21:15

NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
20:30 – 21:15

NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
21:15 – 22:00

NIII , Treinamento ( > 13 Anos ) e raia livre

Terça

Natação & Hidroginástica
06:00 – 07:00

Raia Livre / > 13 Anos
Natação & Hidroginástica
07:00 – 07:45

Natação NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
08:00 – 08:45

Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
09:00 – 09:30

Boinha ( 03 a 06 Anos )
Natação & Hidroginástica
09:30 – 10:15

NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
13:00 – 16:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
13:00 – 16:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
13:00 – 16:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
15:15 – 15:45

Boinha ( 03 a 06 Anos )
Natação & Hidroginástica
16:00 – 16:45

Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
16:45 – 17:15

Boinha ( 03 a 06 Anos )
Natação & Hidroginástica
17:15 – 18:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
17:15 – 18:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
17:15 – 17:45

Boinha ( 03 a 06 Anos )
Natação & Hidroginástica
18:45 – 19:30

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
18:45 – 19:30

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
19:30 – 20:15

Adaptação ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
20:30 – 21:15

Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
20:30 – 21:15

Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
21:15 – 22:00

NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre

Quarta

Natação & Hidroginástica
06:00 – 07:00

Raia Livre / > 13 Anos
Natação & Hidroginástica
07:00 – 07:45

Natação NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
08:00 – 08:45

Adaptação ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
09:00 – 09:45

Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
10:00 – 10:45

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
11:00 – 12:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
11:00 – 12:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
11:00 – 12:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
13:00 – 16:45

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
13:00 – 16:45

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
13:00 – 16:45

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
15:15 – 16:00

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
16:00 – 16:45

NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
16:45 – 17:30

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
16:45 – 17:30

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
18:15 – 19:00

Adaptação ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
19:00 – 19:45

Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
19:45 – 20:30

Adaptação (>13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
19:45 – 20:30

NI, NII, NIII ( 7 a 12 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
19:45 – 20:30

NI, NII, NIII ( 7 a 12 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
19:45 – 20:30

NI, NII, NIII ( 7 a 12 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
19:45 – 20:30

NI, NII, NIII ( 7 a 12 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
20:30 – 21:15

NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
20:30 – 21:15

NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
21:15 – 22:00

NIII , Treinamento ( > 13 Anos ) e raia livre

Quinta

Natação & Hidroginástica
06:00 – 07:00

Raia Livre / > 13 Anos
Natação & Hidroginástica
07:00 – 07:45

Natação NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
08:00 – 08:45

Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
09:00 – 09:30

Boinha ( 03 a 06 Anos )
Natação & Hidroginástica
09:30 – 10:15

NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
10:30 – 12:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
13:00 – 16:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
13:00 – 16:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
13:00 – 16:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
15:15 – 15:45

Boinha ( 03 a 06 Anos )
Natação & Hidroginástica
16:00 – 16:45

Hidroginástica ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
16:45 – 17:15

Boinha ( 03 a 06 Anos )
Natação & Hidroginástica
17:15 – 18:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
17:15 – 18:00

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
17:15 – 17:45

Boinha ( 03 a 06 Anos )
Natação & Hidroginástica
18:45 – 19:30

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
18:45 – 19:30

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
19:30 – 20:15

Adaptação ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
20:30 – 21:15

Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
20:30 – 21:15

Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
21:15 – 22:00

NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre

Sexta

Natação & Hidroginástica
06:00 – 07:00

Raia Livre / > 13 Anos
Natação & Hidroginástica
07:00 – 07:45

Natação NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
08:00 – 08:45

Adaptação ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
09:00 – 09:45

Hidroginástica ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
10:00 – 10:45

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
13:00 – 16:45

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
13:00 – 16:45

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
13:00 – 16:45

Raia livre ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
15:15 – 16:00

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
16:00 – 16:45

NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
16:45 – 17:30

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
16:45 – 17:30

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
18:15 – 19:00

Adaptação ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
18:15 – 19:00

Adaptação ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
18:15 – 19:00

Adaptação ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
18:15 – 19:00

Adaptação ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
19:00 – 19:45

Hidroginástica ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
19:45 – 20:30

NI, NII, NIII ( 07 a 12 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
19:45 – 20:30

Adaptação ( >13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
20:30 – 21:15

NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
20:30 – 21:15

NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
21:15 – 22:00

NIII , Treinamento ( > 13 Anos ) e raia livre

Sábado

Natação & Hidroginástica
08:00 – 08:45

Adaptação ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
08:45 – 09:30

NI, NII, NIII ( > 13 Anos ) e raia livre
Natação & Hidroginástica
08:45 – 09:30

NI, NII, NIII ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
09:30 – 10:15

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
09:30 – 10:15

Adaptação ( 7 a 12 Anos )
Natação & Hidroginástica
10:15 – 10:45

Boinha ( 03 e 04 Anos )
Natação & Hidroginástica
10:45 – 11:15

Boinha ( 05 e 06 Anos )
Natação & Hidroginástica
11:30 – 12:15

Hidroginástica ( > 13 Anos )
Natação & Hidroginástica
12:15 – 13:00

NI, NII, NIII ( 7a 12 Anos )

YFITNESS

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
07:00		YFitness 07:00 – 07:45 YCycling (>13 Anos ) Sala A		YFitness 07:00 – 07:45 YCycling (>13 Anos ) Sala A
07:15
07:30
08:00		YFitness 08:00 – 08:45 YPower (>13 Anos ) Sala B		YFitness 08:00 – 08:45 YPower (>13 Anos ) Sala B
08:15
08:30
09:00	YFitness 09:00 – 09:45 YFight (>13 Anos ) Sala B		YFitness 09:00 – 09:45 YFight (>13 Anos ) Sala B		YFitness 09:00 – 10:00 YDance (>13 Anos ) Sala B
09:15
09:30
09:45
10:00		YFitness 10:00 – 10:30 Ginástica Infantil / Aprendizagem Motora ( De 03 a 06 Anos ) Sala B		YFitness 10:00 – 10:30 Ginástica Infantil / Aprendizagem Motora ( De 03 a 06 Anos ) Sala B
10:15
11:30						YFitness 11:30 – 12:00 Ginástica Infantil / Aprendizagem Motora ( De 03 a 06 Anos ) Sala B
11:45
18:00	YFitness 18:00 – 18:45 Ginástica de Solo ( 07 a 12 Anos ) Sala B	YFitness 18:00 – 18:30 Ginástica Infantil / Baby Gyn ( 03 a 06 Anos ) Sala A	YFitness 18:00 – 18:45 Ginástica de Solo ( 07 a 12 Anos ) Sala B	YFitness 18:00 – 18:30 Ginástica Infantil / Baby Gyn ( De 03 a 06 Anos ) Sala A	YFitness 18:00 – 18:45 Ginástica de Solo ( 07 a 12 Anos ) Sala B
18:15
18:30
19:00	YFitness 19:00 – 19:45 YCycling (>13 Anos ) Sala A	YFitness 19:00 – 19:45 YPower (>13 Anos ) Sala B	YFitness 19:00 – 19:45 YDance (>13 Anos ) Sala B	YFitness 19:00 – 19:45 YPower (>13 Anos ) Sala B	YFitness 19:00 – 19:45 YCycling (>;13 Anos ) Sala A
19:15
19:30

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
07:00		YFitness 07:00 – 07:45 YCycling (>13 Anos ) Sala A		YFitness 07:00 – 07:45 YCycling (>13 Anos ) Sala A
07:15
07:30
08:00		YFitness 08:00 – 08:45 YPower (>13 Anos ) Sala B		YFitness 08:00 – 08:45 YPower (>13 Anos ) Sala B
08:15
08:30
09:00	YFitness 09:00 – 09:45 YFight (>13 Anos ) Sala B		YFitness 09:00 – 09:45 YFight (>13 Anos ) Sala B		YFitness 09:00 – 10:00 YDance (>13 Anos ) Sala B
09:15
09:30
09:45
10:00		YFitness 10:00 – 10:30 Ginástica Infantil / Aprendizagem Motora ( De 03 a 06 Anos ) Sala B		YFitness 10:00 – 10:30 Ginástica Infantil / Aprendizagem Motora ( De 03 a 06 Anos ) Sala B
10:15
11:30						YFitness 11:30 – 12:00 Ginástica Infantil / Aprendizagem Motora ( De 03 a 06 Anos ) Sala B
11:45
18:00	YFitness 18:00 – 18:45 Ginástica de Solo ( 07 a 12 Anos ) Sala B	YFitness 18:00 – 18:30 Ginástica Infantil / Baby Gyn ( 03 a 06 Anos ) Sala A	YFitness 18:00 – 18:45 Ginástica de Solo ( 07 a 12 Anos ) Sala B	YFitness 18:00 – 18:30 Ginástica Infantil / Baby Gyn ( De 03 a 06 Anos ) Sala A	YFitness 18:00 – 18:45 Ginástica de Solo ( 07 a 12 Anos ) Sala B
18:15
18:30
19:00	YFitness 19:00 – 19:45 YCycling (>13 Anos ) Sala A	YFitness 19:00 – 19:45 YPower (>13 Anos ) Sala B	YFitness 19:00 – 19:45 YDance (>13 Anos ) Sala B	YFitness 19:00 – 19:45 YPower (>13 Anos ) Sala B	YFitness 19:00 – 19:45 YCycling (>;13 Anos ) Sala A
19:15
19:30

Segunda

YFitness
09:00 – 09:45

YFight (>13 Anos ) Sala B
YFitness
18:00 – 18:45

Ginástica de Solo ( 07 a 12 Anos ) Sala B
YFitness
19:00 – 19:45

YCycling (>13 Anos ) Sala A

Terça

YFitness
07:00 – 07:45

YCycling (>13 Anos ) Sala A
YFitness
08:00 – 08:45

YPower (>13 Anos ) Sala B
YFitness
10:00 – 10:30

Ginástica Infantil / Aprendizagem Motora ( De 03 a 06 Anos ) Sala B
YFitness
18:00 – 18:30

Ginástica Infantil / Baby Gyn ( 03 a 06 Anos ) Sala A
YFitness
19:00 – 19:45

YPower (>13 Anos ) Sala B

Quarta

YFitness
09:00 – 09:45

YFight (>13 Anos ) Sala B
YFitness
18:00 – 18:45

Ginástica de Solo ( 07 a 12 Anos ) Sala B
YFitness
19:00 – 19:45

YDance (>13 Anos ) Sala B

Quinta

YFitness
07:00 – 07:45

YCycling (>13 Anos ) Sala A
YFitness
08:00 – 08:45

YPower (>13 Anos ) Sala B
YFitness
10:00 – 10:30

Ginástica Infantil / Aprendizagem Motora ( De 03 a 06 Anos ) Sala B
YFitness
18:00 – 18:30

Ginástica Infantil / Baby Gyn ( De 03 a 06 Anos ) Sala A
YFitness
19:00 – 19:45

YPower (>13 Anos ) Sala B

Sexta

YFitness
09:00 – 10:00

YDance (>13 Anos ) Sala B
YFitness
18:00 – 18:45

Ginástica de Solo ( 07 a 12 Anos ) Sala B
YFitness
19:00 – 19:45

YCycling (>;13 Anos ) Sala A

Sábado

YFitness
11:30 – 12:00

Ginástica Infantil / Aprendizagem Motora ( De 03 a 06 Anos ) Sala B

YWELLNESS

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
09:00		YWellness 09:00 – 09:45 YAlongamento (>13 Anos ) Sala B		YWellness 09:00 – 09:45 YAlongamento (>13 Anos ) Sala B
09:15
09:30
10:00	YWellness 10:00 – 10:45 YPilates (>13 Anos ) Sala B		YWellness 10:00 – 10:45 YPilates (>13 Anos ) Sala B		YWellness 10:00 – 10:45 YHatha Yoga (>13 Anos ) Sala B	YWellness 10:00 – 10:30 YAlongamento (> 13 Anos ) Sala B
10:15
10:30
18:00	YWellness 18:00 – 18:45 YHatha Yoga (>13 Anos ) Sala A		YWellness 18:00 – 18:45 YPilates (>13 Anos ) Sala A		YWellness 18:00 – 18:30 YAlongamento (>13 Anos ) Sala A
18:15
18:30
20:00		YWellness 20:00 – 20:45 YEssence (>13 Anos ) Sala B		YWellness 20:00 – 20:45 YHatha Yoga (>13 Anos ) Sala B
20:15
20:30

ACM ITAQUERA

Preencha o Fomulário e receba informações dos planos de atividades

SELECIONE A MODALIDADE DESEJADA PARA VISUALIZAR OS HORÁRIOS

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Preencha o Fomulário e receba informações
dos planos de atividades

SELECIONE A MODALIDADE DESEJADA
PARA VISUALIZAR OS HORÁRIOS