DR INTERNET

Saiba os riscos e benefícios de se consultar pelo “Dr internet”

Ainda o mesmo peso?

Está sofrendo do temido efeito sanfona? Se liga nas dicas de como perder peso de forma saudável.

Longevidade é na ACM

A ACM é o lugar para você que tem mais de 60 anos, e deseja uma melhor qualidade de vida.

O PODER DO YHATHA YOGA

Você conhece o YHatha Yoga? É uma aula baseada no Hatha Yoga, que visa integrar corpo e mente, melhorar o condicionamento físico de maneira global e auxiliar na concentração e relaxamento. Hatha Yoga é o yoga física! Ela busca dominar o corpo em vista do aperfeiçoamento posterior da alma. “Ha” significa Sol e “Tha”, Lua. […]

Por que deixar para última hora?

Planejar uma rotina de exercícios e de alimentação saudável durante o ano evita todo o desgaste na hora que o verão chegar. Para conseguir “dar conta” da casa, do trabalho, dos filhos e ainda encontrar tempo para programar uma rotina de atividades físicas, um bom planejamento é fundamental. Quando pretendemos manter nossa saúde e bem-estar, […]

Cuidado com o sal

Tempere com cuidado para sua refeição não virar uma bomba! O sal de cozinha tem em sua composição os elementos sódio e claro, o que resulta em cloreto de sódio. É essa combinação de elementos que confere o sabor salgado. Em excesso, traz uma série de problemas, como irritação da mucosa gástrica, retenção hídrica, doenças […]