Reavalie sua rotina e adote novos hábitos
Refrigerante pode trazer surpresas ruins à saúde
Hora do almoço é hora de treinar?
Reaproveitamento de alimentos
Alho Negro
Movimento e alimentação nutritiva para crianças
Açaí, guardiã!
Açaí e seus superpoderes: fruta típica da Amazônia vai além de uma simples sobremesa gostosa. A polpa dessa frutinha roxa cai muito bem num dia quente. É o famoso açaí na tigela, saboroso, doce e cheio de energia. Ele tem grande quantidade de antocianina, um pigmento roxo do grupo dos flavonoides, substância química encontrada nas […]
Alimentação no inverno: evite os exageros!
Alimentação no inverno: evite os exageros! Nos dias frios, é normal comer um pouco mais, porque o organismo exige mais energia. Mas isso não pode servir de desculpa para abusar de alimentos calóricos. Sem falar naquela preguiça que não deixa você praticar alguma atividade física e que somada às calorias a mais pode resultar em […]
Precisamos falar sobre o colágeno!
É o colágeno que estancará o envelhecimento precoce da pele. Mas como produzi-lo naturalmente em nosso organismo? Alimentação balanceada e exercícios físicos. Muito além de beneficiar apenas a estética, o colágeno, proteína fibrosa produzida pelo organismo, promove resistência, elasticidade, flexibilidade e sustentação de tecidos internos e externos do corpo humano. Encontrado nos ossos, tendões, vasos […]
Doces fitness?
Que nunca falte doce em sua vida, mas que ele seja fitness. Doces fitness são uma boa opção para compor uma alimentação balanceada, afirma a nutricionista Bruna Paschoal, acrescentando que essas guloseimas “podem auxiliar no trânsito intestinal, conferir energia e nutrientes para a prática de atividade física, aumentar a saciedade e diminuir a vontade excessiva […]