Por que deixar para última hora?
Planejar uma rotina de exercícios e de alimentação saudável durante o ano evita todo o desgaste na hora que o verão chegar. Para conseguir “dar conta” da casa, do trabalho, dos filhos e ainda encontrar tempo para programar uma rotina de atividades físicas, um bom planejamento é fundamental. Quando pretendemos manter nossa saúde e bem-estar, […]
É verão!
Benefícios da Natação
Água de coco, um santo remédio!
Aliada da boa saúde e da beleza, a água de coco hidrata, alimenta, revigora e ajuda a emagrecer. Ótima opção para se refrescar neste verão! Rica em minerais, vitaminas, aminoácidos, antioxidantes, enzimas e carboidratos, que ajudam o organismo a funcionar de forma mais eficiente, a água de coco é reconhecida internacionalmente como o melhor reidratante […]
Doenças de pele no verão
Verão, calor, praia, piscina e…algumas doenças de pele que teimam em aparecer bem nesta época do ano, incomodando a curtição da estação mais alegre e convidativa de todas. Portanto, fique atento(a) aos sintomas e cuide-se. Saúde em primeiro lugar! Micose de praia A pitiríase versicolor é uma micose, mas, ao contrário do que se […]
04 dicas para melhorar seu hábito de beber água
É incrível a quantidade de pessoas que não tomam água. Sério, é assustador! 60% do nosso corpo é composto por água, usada em todas as reações químicas. Para se ter uma ideia, cada bendita célula tem 70% de água. Agora, pare e pense: se não ingerimos o mínimo necessário para os sistemas funcionarem, para as […]
Turbinando seu verão para sempre
“Vem chegando o verão… o calor no coração…” e aquele pessoal turista da academia volta a aparecer, e outros novos se aventuram no sonho da barriga sarada, na praia, em apenas um mês. Mas o que poucos sabem é que estar saudável, com um corpo elegante, perder aqueles quilos extras, ter disposição e vitalidade, depende […]