Doces fitness?
Que nunca falte doce em sua vida, mas que ele seja fitness. Doces fitness são uma boa opção para compor uma alimentação balanceada, afirma a nutricionista Bruna Paschoal, acrescentando que essas guloseimas “podem auxiliar no trânsito intestinal, conferir energia e nutrientes para a prática de atividade física, aumentar a saciedade e diminuir a vontade excessiva […]
06 dicas de alimentação saudável para sobreviver à correria do dia a dia
Verão, calor intenso e a correria do dia dia… e a alimentação geralmente fica de lado, e a malhação então… quase um milagre manter o ritmo. Mas um ano novo limpinho está aí para escrevermos uma nova história na nossa vida. A chave para não se perder é ter alguma organização prévia e um bom […]
O bem-estar transcende!
Quando praticamos atividade física e alcançamos nossos objetivos, o bem-estar vai muito além do exterior, ele transcende. Esta frequência constante não está somente ligada a uma estrutura física, mas, principalmente, àqueles que lhe acolhem: uma família de verdade por trás de um único objetivo! A prática constante da atividade física melhora não somente o corpo, […]
Turbinando seu verão para sempre
“Vem chegando o verão… o calor no coração…” e aquele pessoal turista da academia volta a aparecer, e outros novos se aventuram no sonho da barriga sarada, na praia, em apenas um mês. Mas o que poucos sabem é que estar saudável, com um corpo elegante, perder aqueles quilos extras, ter disposição e vitalidade, depende […]
Orgulho acemista: YFitness e YWellness!
O programa de ginásticas YFitness e YWellness – com metodologia de trabalho desenvolvida pela ACM / YMCA São Paulo – contribui com a saúde, bem-estar e qualidade de vida de milhares de acemistas há, respectivamente, 10 e 08 anos, nas 12(doze) unidades esportivas. Ao longo desse período, ambos os programas propiciaram – e continuam a […]