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Ferramenta on-line para praticar atividades físicas em casa, totalmente gratuita.

Dia Sem Elevador – No Elevators Day

Dia Sem Elevador – No Elevators Day – Mudar um pequeno hábito pode ser um simples passo para uma vida mais saudável! O mundo todo unido para incentivar o uso das escadas! No dia 25 de abril de 2018, a ACM / YMCA São Paulo, o SESC, a ISCA – International Sport and Culture Association, e […]

O bem-estar transcende!

Quando praticamos atividade física e alcançamos nossos objetivos, o bem-estar vai muito além do exterior, ele transcende. Esta frequência constante não está somente ligada a uma estrutura física, mas, principalmente, àqueles que lhe acolhem: uma família de verdade por trás de um único objetivo! A prática constante da atividade física melhora não somente o corpo, […]

Orgulho acemista: YFitness e YWellness!

O programa de ginásticas YFitness e YWellness – com metodologia de trabalho desenvolvida pela ACM / YMCA São Paulo – contribui com a saúde, bem-estar e qualidade de vida de milhares de acemistas há, respectivamente, 10 e 08 anos, nas 12(doze) unidades esportivas. Ao longo desse período, ambos os programas propiciaram – e continuam a […]