Por que deixar para última hora?
Planejar uma rotina de exercícios e de alimentação saudável durante o ano evita todo o desgaste na hora que o verão chegar. Para conseguir “dar conta” da casa, do trabalho, dos filhos e ainda encontrar tempo para programar uma rotina de atividades físicas, um bom planejamento é fundamental. Quando pretendemos manter nossa saúde e bem-estar, […]