Síndrome Metabólica

Alimentação inadequada e sedentarismo causam obesidade, que levam à Síndrome Metabólica.

Cinco filmes que ajudarão você a ter motivação a treinar

Cinco filmes que ajudarão você a ter motivação a treinar. Ou melhor, películas que vão inspirar você a iniciar uma atividade física, ou a não desistir dos seus treinos, caso já pratique exercícios físicos. Quando o assunto é movimentar-se, todo e qualquer incentivo vale a pena. Todos já sabem que manter-se em movimento é primordial para […]

Dia Sem Elevador – No Elevators Day

Dia Sem Elevador – No Elevators Day – Mudar um pequeno hábito pode ser um simples passo para uma vida mais saudável! O mundo todo unido para incentivar o uso das escadas! No dia 25 de abril de 2018, a ACM / YMCA São Paulo, o SESC, a ISCA – International Sport and Culture Association, e […]

O bem-estar transcende!

Quando praticamos atividade física e alcançamos nossos objetivos, o bem-estar vai muito além do exterior, ele transcende. Esta frequência constante não está somente ligada a uma estrutura física, mas, principalmente, àqueles que lhe acolhem: uma família de verdade por trás de um único objetivo! A prática constante da atividade física melhora não somente o corpo, […]