Diversão na quadra é, sim, uma das melhores maneiras de se praticar uma exercício, uma atividade física. E na ACM é ainda melhor! É aí que eu lhe pergunto: você conhece o ginásio poliesportivo da ACM que frequenta? Não, não tem idade máxima para isso. Vôlei, Basquete, Futsal, Handebol, sempre há uma classe adequada para sua faixa etária.
Quando recebi o convite, pensei, por que não? E minha surpresa foi ser uma das alunas mais novas em quadra. E, na época, tinha 37 anos… A sensação é de voltar a ter 15 anos. Ver aquelas senhoras de 60, 70 anos jogando, sacando por cima, cortando, me ensinando, me fez pensar: “Quando crescer, eu quero ser assim!”.
Além da melhora física e de reflexos a cada aula, a superação diária, o companheirismo, paciência, risadas, confraternizações, dão o tom às aulas, espantando o tédio, maior vilão da procrastinação nas atividades físicas. É muito gratificante ter seus filhos na beira do ginásio torcendo, incentivando, orgulhando-se de você.
Alie-se aos esportes coletivos! Você cria compromisso com um grupo de amigos e, de quebra, também cuida da sua saúde se divertindo bastante. #VemPraACM
Sou Leila Dato, palestrante, life coaching, mentora do Projeto “Dieta Não, Vida Plena”, e, em 2012, emagreci 34 quilos, em 10 meses, mudando hábitos. Hoje, corro, nado, jogo vôlei e faço musculação na ACM Itaquera. Sou mãe de três filhos, e minha missão é espalhar que uma vida longa, saudável e feliz é possível e prazerosa.