Saúde, bem-estar e qualidade de vida em aulas desenvolvidas, exclusivamente, para o perfil fisiológico e cultural do(a) brasileiro(a). Experiência e profissionalismo aprovados pelo(a) associado(a) há mais de 15 anos.
YFitness: integração, relacionamentos e valorização da saúde física e mental. Você merece!
DESCUBRA COMO SÃO PREPARADAS AS AULAS
Definição, força e resistência
muscular do core (Abdômen).
Força e resistência muscular em prancha sobre rodas.
Força e resistência muscular em exercícios aeróbios com a utilização de materiais.
Melhora da capacidade cardiorrespiratória em exercícios nas bicicletas estacionárias com simulação de trajetos variados de ciclismo.
Ginástica coreografada com a utilização de movimentos que resgatam a ginástica aeróbica dos anos 1980.
movimentos de lutas e
artes marciais.
combinação de movimentos do
Ballet, Pilates e Alongamento.
resistência muscular dos Glúteos,
Abdômen e Pernas.
Ginástica coreografada sobre minitrampolim para a melhora da capacidade cardiorrespiratória.
Ginástica localizada para
a melhora da resistência e
força muscular global.
Ginástica coreografada com ritmos e passos variados de hits musicais atuais e antigos para a melhora da capacidade cardiorrespiratória.
Ginástica com técnicas da musculação por meio de movimentos sincronizados com música para a melhora da resistência e força muscular global.
Ginástica sobre plataforma regulável para a melhora da capacidade cardiorrespiratória e coordenação motora.
Corrida e caminhada em esteira e atividades externas para a melhora do sistema cardiorrespiratório. Escolha já uma ou mais aulas e #VemPraACM treinar!