Planos

 

PROGRAMA COMPLETO

Piscina + Ginástica + Musculação + Esportes de Quadra + Treinamento Funcional

O Programa Completo une diversas atividades físicas que, juntas, proporcionam a melhora do desempenho e condicionamento físico de todas as áreas do corpo. Neste programa, estão inclusas as atividades dos programas:
  • Aquático  Ideal para quem deseja melhorar o sistema respiratório, fortalecer as articulações e reduzir o risco de episódios cardiovasculares, com a vantagem de as atividades serem praticadas em piscinas semiolímpicas e aquecidas.
  • Musculação e Condicionamento Físico  Indicados para a melhora do equilíbrio corporal, condicionamento físico, aumento da disposição, perda de calorias e à tonificação dos músculos, com a vantagem de as atividades serem praticadas em salas amplas e climatizadas, com aparelhos completos.
  • Esportes de Quadra  Aprender, se divertir e compartilhar do espírito de equipe nas classes de Basquete, Vôlei, Futsal, Handebol e muitas mais.
  • Ginástica  YFitness e YWellness: programas de ginástica exclusivos, criados pela ACM São Paulo, cujas aulas são adaptadas e preparadas de acordo com as necessidades de cada classe e perfil fisiológico dos associados.
  • Treinamento Funcional Visa trabalhar o corpo como um todo! Em uma única sessão de treinamento pode-se solicitar força, resistência muscular e aeróbica, equilíbrio, coordenação motora e flexibilidade, promovendo a conquista de um corpo mais inteligente, forte, resistente e ágil, com baixo percentual de gordura acumulada.

PLANO TERRESTRE/ESPECIAL

Esportes de Quadra + Musculação + Ginástica +

Treinamento Funcional

Proporciona a melhora da agilidade e equilíbrio corporal, o aumento da disposição e do bem-estar, além de promover interatividade e sociabilidade entre os praticantes, com a vantagem de as modalidades esportivas serem praticadas em ginásio poliesportivo, com diversidade de horários e educadores qualificados.
  • Treinamento Funcional Visa trabalhar o corpo como um todo! Em uma única sessão de treinamento pode-se solicitar força, resistência muscular e aeróbica, equilíbrio, coordenação motora e flexibilidade, promovendo a conquista de um corpo mais inteligente, forte, resistente e ágil, com baixo percentual de gordura acumulada.
ACM