As 11 unidades esportivas da ACM São Paulo estarão de portas abertas a partir do próximo sábado, 24 de abril, bem cedinho, para que você e sua família possam matar a saudade dos amigos e pratiquem uma ou mais atividades físicas, cuja programação está especialíssima para esse reencontro.
Com a flexibilização da quarentena em todo o Estado de São Paulo, a ACM pôde retomar suas atividades, com todo o respeito ao protocolo de atendimento, que garante a segurança sanitária dos acemistas.
A ACM Osasco reabriu na segunda-feira, dia 19 de abril, devido à autorização municipal decretada pela prefeitura daquela cidade em que está situada a ACM.
Bem vindo(a) de volta, e muito obrigado por continuar ao nosso lado, pelo apoio e compreensão durante esses dias desafiadores. Juntos, somos mais fortes!
PROGRAMAÇÃO ESPECIAL NAS UNIDADES ESPORTIVAS
:: ACM BARUERI-ALPHAVILLE
CENTRO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO E MUSCULAÇÃO: 08h às 16h
PROGRAMA AQUÁTICO
08 às 09h – Treinamento aquático
09h às 10h – Funcional YLife
10h às 11h – YCycling
11h às 11h45 Hidroginástica
11h às 11h45 – YHatha Yoga
14h às 15h – YCycling
Agendamento prévio via WhatsApp: 11 99640 3821.
:: ACM CENTRO
CENTRO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO E MUSCULAÇÃO: 08h às 16h
PROGRAMA AQUÁTICO
Raia livre – 08h às 10h / 11h às 15h
Hidrogrinástica 10h às 10h45
Hidrogrinástica 15h às 15h45
YFITNESS & YWELLNESS + FUNCIONAL YLIFE
09h30 YAlongamento
10h YPilates
10h45 YJump
11h30 Funcional YLife
12h15 YCycling
14h Funcional YLife
15h YHatha Yoga
DESPORTO
08h Tênis
09h Futsal
10h30 Basquetebol
12h Futsal 18+ Ginásio B
12h Vôlei 18+ Ginásio C
14h Badminton Ginásio C
Agendamento prévio on-line: bit.ly/PortaldoAssociado
via WhatsApp / Telefone fixo: 11 94156 0870 / 11 3138 3005
:: ACM GUARULHOS
YFITNESS & YWELLNESS + FUNCIONAL
09h às 09h50 – YJump
10h às 10h50 – YPilates
11h às 11h50 – YDance
12h às 12h50 – YFight
13h às 13h50 – YLocal
14h às 14h50 – YCycling
15h às 15h50 – YHatha Yoga
09h30 às 10h15 – Funcional
11h30 às 12h15 – Funcional
14h45 às 15h30 – Funcional
PROGRAMA AQUÁTICO
08h às 08h55 – Nado Livre
09h às 9h45 – AI – I1,I2,I3 07 a 12 anos
09h às 9h45 – B1,B2 (Boinha) 03 a 06 anos
11h30 às 12h30 – Hidroginástica
13h às 13h45 – AA Adulto
14h às 16h – Nado Livre
DESPORTO
08h30 às 09h30 – Basquete
09h30 às 10h15 – YKids – 03 a 06 ANOS
10h15 às 11h15 – YKids – 07 a 12 ANOS
11h às 13h – Futsal
13h às 16h – Vôlei
Agendamento prévio via WhatsApp: 11 96196 6732.
:: ACM ITAQUERA
CENTRO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO E MUSCULAÇÃO: 08h às 16h
PROGRAMA AQUÁTICO
08h às 8h45 – Adaptação Adulto / Raia Livre
09h às 9h45 – Natação Infantil (Adaptação, i1, i2, i3) – 7 a 12 anos
10h às 10h30 / 10h30 às 11h– Boinha 3 a 6 anos
11h às 12h30 – Maratona de Hidroginástica
13h às 14h – Natação Adulto N1 a N3
14h às 15h45 – Raia Livre
DESPORTO
08h às 10h – Society Masculino Adulto 18+
10h às 11h – Society Infantil 7 a 12 anos
11h às 13h – Vôlei Misto 13+
13h às 15h – Society Feminino 13+
YFITNESS & YWELLNESS + FUNCIONAL YLIFE
09h às 10h – Y Hata Yoga
10h às 11h – Funcional Y Life
11h às 11h30 / 11h30 às 12h – Aprendizagem Motora (3 a 6 anos)
13h às 14h – Y Dance
14h às 14h45 – Y Alongamento
14h45 – MOMENTO DE ORAÇÃO
Agendamento prévio via WhatsApp: 11 94239 3264.
:: ACM LAPA
CENTRO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO E MUSCULAÇÃO:
08h às 16h Treino Livre
08h às 16h Treino Cardio
DESPORTO
09h15 às 11h – Treinamento Voleibol
13h30 às 15h – Treinamento Basquetebol
YFITNESS & YWELLNESS
09h30 às 10h – YAlongamento
10h às 10h45 – YPilates
11h às 12h – YDance e YEnergy
11h15 às 12h – YCycling
PROGRAMA AQUÁTICO
08h às 09h – Raia Livre
09h às 09h45 – Natação adulto
11h45 às 12h30 – Hidroginástica
14h às 15h – Treinamento de Natação
10h às 10h45 Natação (7 a 12 anos)
10h45 às 11h30 Natação (3 a 6 anos)
11h às 11h30 Natação (1 a 3 anos)
11h às 12h15 Atividades Recreativas
Agendamento prévio via telefone fixo: 11 3839 5800.
:: ACM NORTE
PROGRAMA AQUÁTICO
08h10 às 08h55: AA1/AA2
09h às 09h45: Gincanágua Infantil (06 a 12 anos)
09h50 às 10h20: Happy Boinha (03 a 05 anos)
10h30 às 11h: Baby Circuit (06 meses a 03 anos)
11h30 às 12h30: YPower Hidro
13h às 14h: De volta às Águas (A1/A2/A3/TRA)
YFITNESS & YWELLNESS
09h às 10h: “Manhã ZEN” (YHatha Yoga / YPilates / YEssence)
10h15 às 11h15: Desafio YDance
11h30 às 12h30: Circuito Militar
DESPORTO
09h30 às 11h15: Vôlei Misto
11h30 às 13h: Basquete
13h30 às 15h30: Society +18
INFANTIL
10h às 10h30: Gincana
10h30 às 11h15: Caça ao Tesouro
Agendamento prévio via WhatsApp: 11 94495 8530.
:: ACM OSASCO
CENTRO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO E MUSCULAÇÃO: 08h às 16h
YFITNESS & YWELLNESS
09h30 às 10h – YAlongamento
10h15 às 11h – YDance
9h15 às 10h – YCycling
11h15 às 12h – YJump
14h às 15h – YGap
15h15 às 16h – YPilates
DESPORTO
09h às 09h30 – Futsal 03 a 06 anos
09h30 às 10h30 – Futsal 07 a 12 anos
10h30 às 12h – Vôlei> 18
12h30 às 14h – Basquete > 18
14h às 16h – Futsal >18
PROGRAMA AQUÁTICO
08h30 às 09h15 – Adap, N 1, 2, 3 inf.
09h15 às 10h – Adap, N 1, 2, 3 ad.
10h15 às 11h – Hidroginástica
08h30 às 09h – Boinha 1
09h15 às 09h45 – Boinha 2
08h30 às 09h15 – Adap, N 1, 2, 3 inf.
09h15 às 10h – Adap, N 1, 2, 3 ad
11h15 às 11h45 – Baby
07h45 às 13h – Salva-vida
08h às 13h – Salva-vida
10h às 16h – Salva-vida
DANÇA
08h30 às 09h15 -Ballet baby 5/6
09h15 às 09h45 – Ballet baby 3/4
10h15 às 11h – Ballet
11h às 11h45 – Jazz
Agendamento prévio via WhatsApp: 11 94337 3647.
:: ACM PINHEIROS
CENTRO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO E MUSCULAÇÃO: 08h às 16h
YFITNESS & YWELLNESS
10h às 10h45 – YEssence
11h às 11h30 – YDance
11h30 às 12h – YFight
DESPORTO
09h15 às 10h – Escola de Esportes
12h às 13h30 – Aulão de Basquete
13h30 às 15h – Aulão de Vôlei
PROGRAMA AQUÁTICO
09h10 às 9h40 – Boinha e Acqua Baby
09h45 às 10h15 – Boinha
09h45 às 10h25 – Adaptação Infantil 1
10h30 às 11h – Acqua Baby
10h30 às 11h10 – Adaptação Infantil 2 e Nível Infantil 1,2,3
11h15 às 11h55 – Adaptação Adulto e Nível Adulto 1 2, 3
12h às 12h40 – Hidroginástica
13h às 15h – 2 Horas Nadando
Agendamento prévio via WhatsApp: 11 96415 4817.
:: ACM RIBEIRÃO PRETO
YFITNESS & YWELLNESS + FUNCIONAL YLIFE
08h às 08h45 – YCycling
09 às 09h30 – Funcional
09h30 às 10h – YAlongamento
10h às 10h20 – YABS
PROGRAMA AQUÁTICO
08h – Raia Livre
09h15 às 10h – Natação Infantil
9h30 às 10h – Boinha
10h15 às 10h45 – Boinha / Adaptação Infantil
10h15 às 11h – Hidroginástica
Agendamento prévio via WhatsApp: 16 99734 6436
:: ACM SANTO AMARO
CENTRO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO E MUSCULAÇÃO: 08h às 16h
PROGRAMA AQUÁTICO
08h15 às 09h – Adap/ N1/N2
11h15 às 12h – Hidroginástica
12h às 13h00 – Raia Livre
13h00 às 14h00 – Raia Livre
14h00 às 15h00 – Raia Livre
15h00 às 16h00 – Raia Livre
09h15 às 10h – Adaptação (7 a 12) piscina
09h30 às 10h – Boinha (03 a 06)- piscina
10h15 às 10h45 – Boinha (03 a 06 ) piscina
10h15 às 11h – Adaptação (7 a 12) piscina
10h15 às 11h – N1/N2 (07 a 12) piscina
10h15 às 11h – Esc. Esportes (07 a 12 ) Quadra
YFITNESS & YWELLNESS
09h30 às 10h15 – YDance
10h30 às 11h – YAlongamento
DESPORTO
09h às 10h – Handebol
10h às 11h – Vôlei ini misto
12h às 13h – Võlei inter/ava fem
13h às 14h – Vôlei inter/ava mas
14h às 15h – Futsal fem
Agendamento prévio via WhatsApp: 11 94464 6885.
:: ACM SÃO JOSÉ DOS CAMPOS
CENTRO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO E MUSCULAÇÃO: 07h às 15h
DESPORTO
09h Escola de esportes 08/12 anos
10h Futsal 13+
11h Vôlei 13+
PROGRAMA AQUÁTICO
07h às 15h Raia Livre
08h40 Natação adulto
09h20 Hidroginástica
10h Aquababy
10h40 Boinha
YFITNESS & YWELLNESS + FUNCIONAL YLIFE
08h40 YCycling
09h20 YDance
10h YHata Yoga
08h Funcional YLife
Agendamento prévio via WhatsApp: 12 99732 9803.