Ginástica - Alphaville - ACM

YFITNESS

Desenvolvimento muscular, neurológico, psicológico e cardiorrespiratório.

YCYCLING

Adrenalina sobre os pedais! Programa de bike indoor, com métodos que representam os diversos percursos ciclísticos.

YJUMP

Adrenalina, energia, força e muita diversão! Aula com coreografias sobre minitrampolim, com objetivo de desenvolver o condicionamento físico geral e otimizar o gasto calórico.

YSTEP

Aula com coreografias realizadas sobre uma plataforma (step), movidas por trilhas sonoras altamente motivadoras.

YFIGHT

Aula de ginástica baseada em técnicas de artes marciais, combinadas com músicas e coreografias motivadoras, praticadas em grupo.

YEXTREME

Força, resistência e agilidade. Um grande desafio para seu corpo. Programa de treinamento baseado nas técnicas de aeróbia e movimentos atléticos e esportivos, com objetivo de desenvolver a condição física dos participantes.

YPOWER

Sua musculação na sala de aula! Aula com técnicas da musculação, combinadas com músicas motivadoras e estímulos fortes, com alto potencial para gerar resultados.

YRUNNING

A sensação das corridas! Programa de treinamento de corrida com aulas indoor (esteiras), ou na rua, orientado para desenvolvimento do condicionamento físico geral.

YDANCE

Motivação e descontração, com movimentos simples e diversos ritmos: jazz, street dance, hip hop, funk, reggaeton, salsa, merengue, cúmbia, axé, samba e muito mais.

YWELLNESS

Combate ao estresse, cansaço e à eliminação de dores pelo corpo.

YALONGAMENTO

Aula com técnicas para manter ou aumentar a amplitude dos movimentos e diminuir o estresse corporal, melhorando a postura.

YPILATES

Método de condicionamento físico e reorganização postural, utilizando seis princípios: concentração, core, respiração, movimento fluido, controle e precisão, por meio de exercícios físicos que podem ser realizados no solo ou em aparelhos específicos.

YESSENCE

Corpo, alma e mente treinando juntos, para obter o equilíbrio perfeito para a essência da vida. Aula baseada nas técnicas de pilates, visando à melhora da postura e fortalecimento muscular.

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